今日大实话 28：剔牙不要用牙签，眼镜两年更换一次
俗话说良好的习惯是成功的开端，养成良好的生活习惯不仅仅是一种自律的表现，也是为了我们自己的健康着想。
然而生活中，很多我们习以为常的生活习惯，其实会对我们的健康造成影响，比如吃完饭喜欢用牙签清洁牙缝等等。今天我们就来说说，生活中有哪些常识误区。
实话一：清理牙缝不要用牙签
相信很多人都有吃东西被塞牙缝的经历，或者吃完饭用牙签剔牙的习惯。殊不知，这种看似不起眼的小习惯，会对你的牙齿造成不可挽回的伤害。
牙签对牙齿的伤害很大
现在市场上大多数的牙签都是木制或者竹制的，有些餐厅还配备了金属制的牙签，这些材质对于我们的牙龈来说都太过坚硬。用牙签处理塞在牙缝中的残渣时，很容易损伤牙龈组织，长此以往，会导致牙龈萎缩，牙根暴露，从而引起牙齿松动或者脱落。
俗话说，一时剔牙一时爽，长期剔牙火葬场。越喜欢剔牙，牙缝就越大，牙缝越大就越容易卡食物残渣，越卡残渣就越剔牙，这种恶性循环什么时候才是头呢？
如果牙缝里卡了东西或者有清洁牙缝的习惯，建议使用牙线或者水牙线，可以最大程度降低对牙龈和牙缝的伤害。
另外，牙齿表面有一层牙釉质，可以起到保护牙齿的作用。牙根处的牙釉质层比较薄，经常剔牙还会破坏牙釉质层，牙齿会变得格外敏感，吃刺激性的食物时会牙痛。
实话二：衣服最好不要“阴干”
说起晒衣服，来自北方的小编真的是对南方的天气恨得牙痒痒。在北方，不论一年四季，洗完的衣服晾晒一天基本都能干，而且由于北方的光照紫外线都比较充足，所以晒衣服的同时还能杀菌除螨。
但是在南方，一旦到了梅雨季，一双袜子晾一个星期都不一定能晾干。这种阴干的衣服，穿起来对身体的伤害可不小。
俗话说万物之源来于水，水分就是滋生细菌的温室。压箱底或者长时间没晒太阳的衣服闻起来有种发霉的味道，这个发霉的味道其实就是霉菌的分泌物。皮肤长时间接触这种阴干的衣物，会有细菌滋生。皮肤直接接触，很容易出现过敏、感染的情况。
那么要如何解决呢？能晒到太阳的，最好用太阳晒衣服，晒不到太阳的，可以考虑用烘干机烘干衣物，如果连烘干机都没有，那就用电吹风。总之，就是尽量减少衣物残留的水分，以及衣柜内的水分，防止霉菌滋生。
实话三：眼镜使用寿命一般为2年
据卫生部和教育部最新统计数据显示，我国近视患者人数多达6亿，其中高中生和大学生的近视率超过7成，而且这个数字每年都在增加中。
近视，开始变成一个“全民疾病”。对于高度近视的人来说，夜间视力差、有飞蚊症、眼前有漂浮物、闪光感等，其实都是眼底发生了病变。更严重者，则会发生视网膜脱离、撕裂等。
眼镜最好两年更换一次
所以注意用眼卫生和及时矫正视力时非常重要的。目前来说，近视还没有可以彻底根治的方法，虽然现在手术技术越来越成熟，但是依旧存在风险。
大部分近视人群会选择佩戴眼镜来矫正视力，但是不同的人群，眼镜的选择也是有讲究的。
对于还在发育的青少年来说，因为眼部的发育还未固定，视力也不稳定，建议每年进行眼部的检查，再根据眼部的检查更换眼镜，这样才能使眼镜发挥真正的矫正作用。
对于身体各个部位已经发育成熟的成年人来说，由于眼部的情况基本已经稳定，所以眼镜的使用寿命一般是三到四年左右。
但如果发现自己的镜片出现磨损、发黄、变形，或者镜架变形，那么也要及时更换眼镜。
