癌症治疗知识讲座 10：如何改善健康状况？（下）
但是如果说活得长会导致癌症，我们总不至于为了不得癌症心甘情愿早点死吧？当然不行。
不过还好，我们也许有一个后门可以走：也许我们能够通过某个手段，让年龄和衰老这两件事分离。让人在年龄增大的时候，身体保持年轻，或者至少衰老得慢一点儿。
这样一来，我们应该就可以健康地变老了。
少吃减缓衰老
这个后门就是“少吃”。或者说得更学术一点：叫热量限制。
在大半个世纪之前，美国康纳尔大学的科学家就发现如果每天给大鼠只吃六成饱，大鼠可以多活1/3时间，这对应到人的话差不多多活25年，是一个非常惊人的数字。
在那之后，从单细胞生物酵母，到低等的无脊椎动物线虫和果蝇，一直到最近的猴子研究，都在反复证明热量限制确实能够显著地延长动物的寿命。
拿猴子的实验为例，2017年的最新数据显示，节食的猴子能活到40岁，破了猴子世界的长寿记录。
当然了，如果仅仅延长寿命还不算什么。刚才我们已经讨论过了，活得太长对于管理癌症可不是什么好事，毕竟寿命越长癌症发病率越高啊。
热量的限制可以延缓衰老
但是热量限制的神奇之处在于，它不光延长了动物的寿命，看起来似乎还把动物衰老的过程整个减慢了。
也就是说，节食生活的动物，会比同年龄的、吃饱肚子的动物各方面都要年轻一些，不管是肌肉的力量、心脏的功能，甚至是毛皮的光泽都是这样。
而癌症的发病率也是如此。在猴子的研究中，节食能让同年龄的猴子的癌症发病率降低50%！
为什么减少衰老会导致癌症发病率降低，还在研究当中。但是其中一个重要的因素，肯定是自身免疫系统的功能被加强了。
所以，从今天开始就控制下自己的胃口，是一个很好的健康管理的原则。但是，知道道理和能做到，之间还隔着十万八千里。
填饱肚子是深深扎根在我们身体深处的生物本能，不是听我说这么几句话就能扭转的。大概你此时此刻还提醒自己一定要少吃，但是听完了课，该吃烧烤喝啤酒，一样也停不下来。
而且我还有一个相当悲观的预测。伴随着食品工业给我们生产出越来越好吃、越来越有诱惑力的食物，节食这个操作只会越来越困难，人类总体的癌症风险几乎看不到下降的可能。
也许，这个后门还需要开得更大一点。
既然节食能延缓衰老，对抗疾病，那如果人们研究清楚了节食过程的生物学，知道了节食到底是如何起到延缓衰老作用的，就可以利用这个方法，直接模拟节食的效果了。
一个很有希望的案例是一种药物，叫二甲双胍。这种药物本来是治疗糖尿病的常用药，全世界有超过1亿人日常会吃它。后来大家发现，二甲双胍吃下肚子以后，会激活人体细胞当中代表饥饿状态的信号。
换句话说，它能在我们心满意足地吃饱肚子时，让身体觉得我们其实还在节食状态！
这时候，大家再回头去看那些常规服用二甲双胍的糖尿病人，发现他们不光体重会下降，寿命居然比健康人还要长。
所以是不是说，二甲双胍这种药物能模拟节食的效果，延缓衰老，从而间接降低癌症发病率呢？就在2017年，二甲双胍被正式当作一种抗衰老药物进入了临床试验。
我们要学会控制癌症因素
我想用不了多久，我们就会知道这个问题的答案了。到那时，衰老这个看起来根本无法控制的健康风险、癌症因素，就能被我们很好地控制了。
保持年轻，让自己老得慢一点，会成为我们生活方式管理的重要环节。
总结
在课程的第三模块里，我们讨论了人类认知和对抗癌症的第三个重大升级。我们不再只盯着癌症发病和治疗的这个环节，而是把癌症放到整个人生的过程里去管理。
到目前为止，我们用了三个模块，深入讨论了人类对抗癌症的前沿发生的三次重大升级：从粗糙到精确；从外力到内力；从一次治疗到终身管理。
我们和癌症的对抗，从格斗升级为战役，又从战役升级为战争。
说白了，解决所有难题可能都需要这样的尝试。不断地跳出固有的思维定势、旧有的眼界和格局，就能帮助我们获得解决难题的重大胜利。
