高血压科普 01：高血压是威胁人类健康的“头号恶魔”
常常听身边的人说有高血压，需要定期吃降压药控制血压。但高血压到底是一种什么病？血压到底起着什么作用？
血压是我们判断生命存在的四个基本特征之一，其余三个分别是体温、心跳和呼吸。除了血压之外的三个都是表象的，只有血压是内在的、是生命中无形的。
在生命的进化过程中，血压的意义非常重大，它既满足了不断增加的能量需求，也完成了能量的快速精准分配。没有血压，我们既不能追捕猎物，也不能思考人生，更不可能成为“万物之王”。
但是，这个伟大进化的代价是非常巨大的。
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关于高血压的三个事实——
第一：高血压是导致全球死亡率最大的单一因素，没有之一。
高血压通过导致心脑血管疾病，每年在全世界导致的死亡人数高达1040万，远远大于因为癌症而死亡的人数。
第二：在全球，30岁的男性患高血压的概率高达22%，5个人里就有一个。
而到了75岁，无论男女，患高血压的概率都会达到90%。在中国，有大约3亿高血压病人。
第三：中国有49.4%的高血压患者不知道自己得了高血压。
也就是说，接近一半的高血压患者不知道自己得了需要治疗的疾病。
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这是因为大家不做体检吗？不是。
因为更令人惊讶的一个数据是：体检的人群中，也就是有了健康观念的那些人，有66.2%的不知道自己得了高血压，接近2/3。
而在所有的高血压患者中，把自己的血压治疗达标的，更是低到了只有16.8%。
这些事实是不是很震撼？但数字是遥远的，我们需要知道背后的原因。
为什么明明高血压会导致那么多的死亡，而大多数人还是大大低估它的危险性呢？
答案就是两个字，无形。
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绝大多数高血压都没有症状，所以很多高血压患者毫无觉察。
俗话说得好，“大奸似忠，大伪似真”。血压的一过性升高是正常生理活动的一部分，但持续的血压升高，也就是高血压，却无时无刻不在伤害着我们的身体。大约只需要十年光景，它就会演化成心脑血管疾病，也就是冠心病、心梗、中风，进而导致死亡。
为什么大多数人不知道自己有高血压，甚至知道了，也没有行动起来对抗高血压呢？
答案还是，无形。
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刚才说了，高血压无形的把自己伪装在了正常的生理过程中，几乎不会带来任何的不舒服。这种无形会导致两种典型的反应，一是认为没症状就没病，所以不容易发现；二是短期内看不到严重的伤害，所以没有动力治疗。但无论是哪种反应，结局都是高死亡率。
还有，为什么说只要活得足够久，每个人都必然走向高血压呢？
答案还是，无形。
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一方面，血压的升高被无形地埋在了人类进化的机制当中，不可阻挡。
另一方面，高血压并不是一夜之间出现的，在发展成真正的高血压之前，它会经历一个叫作“高血压前期”的阶段。此时，看似正常的血压只是高血压的冰山一角。这个窗口期是逆转高血压的关键时期，一旦错过，高血压就很难逆转了。但是很多人都没有把升高的血压当作一个危险信号，从而错过了这个窗口期，不可逆转的走向了高血压。
一切都源于无形。这个无形的特征让高血压变得很危险，很狡猾，甚至不可避免。这是不是就说明，我们必须接受高血压这个宿命呢？
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不是的。虽然高血压是一头形的恶魔，但今天的医学已经可以将它降伏得妥妥帖帖。在高血压这个问题上，严重威胁你的健康的，是你的认知，而不是现代医学的高度。
今天，我们已经可以明明白白的发现高血压、治疗高血压和控制高血压。被循证医学检验过的饮食、运动、减压等生活方式处方，也可以最大限度地降伏高血压这头恶魔，让你远离高血压的威胁。这都不是问题。
问题是，你必须站在生命的角度去理解、去全面的认知高血压。如果对它一知半解，你就不会相信医学，结果就是知行不一，结局就是误人误己。
所以，带你从生命的角度认知高血压，是解决威胁人类健康的“一号恶魔”——高血压——的起点。
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在这次的科普内容中，你会知道血压的本质意义和调节机制，从而搞清楚自己这一生中血压的发展规律。
你会知道怎么吃、怎么动、怎么入静才能最有效的控制自己血压的升高进程，从而让高血压最大程度的来晚一些。
你会知道有哪些非药物的方法，不吃药、不打针就可以缓解从而逆转高血压早期。
你还会知道，当前全球的顶尖医生治疗高血压的整体思路，从而和医生一起，很容易的就将自己的血压管理达标。那么未来，那些高血压导致的疾病和死亡也就与你无关了。
当然，你也会知道，高血压和高血脂、高血糖之间是如何底层相通、互相发展、破坏人们的身体的。
最后，你还会知道，如何解释才能让父母、家人远离谣言，别在不靠谱的什么菜汁、什么生吃，以及价格昂贵的保健品之间徘徊。
