为了得到中国妇女骨盆尺寸的正确数值，她检索和查阅了上万份病例，让女人生孩子更安全。即便是在她将近80岁的时候，仍然在病床上完成了50万字的著作《妇科肿瘤学》。其次，职业精神。林巧稚追求科学，率先对妇产科学许多方面进行了研究。同时，还手把手地教育年轻医生。她教学严谨，培养出了很多医学专家。

明白了这个道理，再回头看颈肩疼痛、腰椎间盘突出产生的原因，就比较容易了。你可以想象一下，当我们保持坐姿、长时间不动的时候，脊柱发生了哪些变化呢？

脊柱从颈椎开始，贯穿人体的整个躯干，像咱们的颈椎和腰椎，都属于是脊柱的一部分。如果你是一个经常坐办公室的上班族，那你肯定有这样的困扰：经常不是脖子疼，就是腰疼，而且疼起来还非常厉害。可能你也会好奇：这是为啥呢？到底有没有什么办法可以避免呢？

这就是这节课要说的大规模传染病的控制原则：管理传染源，切断传播途径，保护易感人群。肺鼠疫的传染源，就是感染了鼠疫的病人或者尸体。传播途径就是呼吸道传播，通过空气、飞沫传播。

伍连德认为，这是一种新型鼠疫，在人和人之间经过呼吸道传播。他给这个病起了一个名字——肺鼠疫。中国哈尔滨面临灭城之灾。在人类历史上，很多瘟疫早期根本没药可治。比如天花、霍乱；比如2003年中国非典病毒，近些年非洲的埃博拉病毒；再比如1910年的哈尔滨鼠疫。

我们详细讲了骨科医生解决问题的四种方法——切除、修复、重建和再生。不管具体实现手段如何，目的只有一个——重建人体运动系统四要素的平衡。临床工作中，这几个思路并不是孤立的。骨科医生会多种治疗思路组合使用，解决具体问题。

上一讲我们说到，所有的骨科问题，本质上都源于运动系统四要素的失衡。四要素的任何一个出现问题，和其他三个不匹配，运动系统就不能正常工作。这时候，就需要骨科医生的帮忙。那面对这些问题，骨科医生会怎么解决呢？换句话说，万一我们不幸遇到了骨科伤病，都有哪些治疗手段可以选择呢？

这就是体系内部的无知之错。只要经过严格洗手这项简单的操作，就可以在一定程度上有效地预防产褥热。这项制度发展到今天，就是医院的洗手制度。今天，洗手制度在医院人尽皆知，甚至有了正确洗手的规范方法。在特殊科室比如手术室、产房，甚至要求医务人员正确洗手率必须达到100%。

一旦纠正错误，带来的价值也是不可估量的。同样，医生也会出错。美国医生葛文德在他的《清单革命》里，把医生的错误分成两类：无知之错和无能之错。无知之错是指没有掌握正确知识而犯的错，飞机解体这个案例就是无知之错。

当然，凡事都有个度。如果肌纤维损伤的比例超过30%，不仅会产生剧烈的疼痛，修复的过程也会变得非常长。那就不是锻炼，而是运动损伤。一旦发生运动损伤，肌肉和其他三要素失衡，就不能彼此配合、完成动作了。