如何判断什么时候应该去就医看病了？如果有不安，就该去看看；症状的频率和程度，是就医时间点的重要评估标准。不同疾病病程不同，就医时间点也不同。身体状态与情绪状态，也是是否需要就医的重要参考；

体检真的有用吗？是鸡肋还是早期发现疾病的性价比之王？1. 无限期拖延体检，是侥幸心理作祟；体检不会增加或减少疾病，是为了在疾病容易治疗的阶段发现它；体检项目设计的底层逻辑，是对疾病发现性价比的考量；体检的频率：参考各类疾病发生发展的时间与家族史；机构体检和医院体检各有优势，关键是迈出第一步。

人体对重大疾病会有预警信号吗？预警信号：半真半假，网络谣言的重灾区；预警信号失效的关键：人体的代偿机制；需要注意的预警信号：黑色素瘤，眼睑下垂，不明原因发热，便血/便黑，尿多/消瘦；突如其来的焦虑感，也可能是一种预警。

疾病的发生到底和生活环境有直接关联吗？不同的疾病，基因的参与度不同。基因易感性，与环境、生活习惯的关联。疾病原因探查：相关性，因果性。不能抛开剂量谈毒性；小环境对疾病的影响：高盐因素与高血压，潮湿环境与黄曲霉菌，腌制食品/泡菜与亚硝酸盐，抽油烟机与肺癌。

人体从生到死，一定会发生病理改变；一种疾病能不能治愈，取决于我们对致病原因的认识程度；疾病是基因和环境累加的概率结果；疾病发生率高的原因：平均寿命增加、检查率提高、疾病谱迁移；我们正在创造新的疾病：药品滥用，不良生活习惯，现代快节奏生活，需要被认可的痛苦等。

大多数情况下，你没有必要了解具体的疾病，但是你可以理解医生的一切思考以及动机，有医学常识和医学思维，会拉近你与医生的交流距离。你可能无法像医生一样获得对于疾病和治疗的“直觉”，但是你至少可以获得几个能力：第一，寻找及判断最适合的医生的能力；第二，为自己和家庭选择最合适健康规划方案的能力；第三，理解疾病和现状，不再焦虑从容生活的能力。

未来人类将完全摆脱运动系统的束缚，实现真正的行动自由。仿生医学、生物医学和再生医学，是骨科未来将实现突破的三个关键方向。一旦再生医学实现，人类或许就将实现真正的永生。

如果外力超过骨骼的承受范围，就会导致骨折。这时候，只能靠骨骼的自我修复能力去修复。如果细菌潜入骨骼内部，就会导致骨感染，用抗生素杀菌是关键。如果免疫系统出了问题，错误的攻击我们脊柱、关节处的骨组织，就会带来自身免疫性疾病。对于这类疾病，目前没有太好的治疗方案，只能缓解症状。

如果把人体的骨骼比作一座大厦，那么这座大厦的构建要伴随人的一生。在人体内激素和维生素的调节下，成骨细胞和破骨细胞分别进行骨合成和骨溶解，共同完成骨骼的代谢。基因决定身高的上限，营养和运动决定身高的下限。 0-2岁的婴儿，要加强补充维生素D，防止骨骼发育畸形；中老年人，则要注意改变饮食和生活习惯，预防骨质疏松。

下肢的各种骨科伤病，基本都和负重有关。由于下肢要承担全身的重量，所以脆弱的膝关节和踝关节很容易出问题。崴脚后一定不能热敷，也一定不要勉强行走。正确的做法是第一时间停止运动，冷敷消肿止痛，然后耐心休息、等待恢复。保护下肢关节，最重要的还是避免损伤，起码减少损伤关节的行为的频次。